こんにちは！
Ange本店 香田です(^^♪

あっという間に9月も中旬…急に肌寒い季節になってきましたね💦
皆さま体調は崩されていらっしゃらないでしょうか❓
夏から秋にかけての『秋バテ』対策を少しご紹介させていただきます(*^^*)

①タンパク質とビタミンを意識したバランスの良い食事
幸いなことに、秋は体調や体力を取り戻すのに最適な食材が豊富に出そろう季節です🎵
ビタミンや食物繊維たっぷりのキノコ類など…旬の食材を摂り入れてみて下さい！
②身体を冷やさない
③湯船に浸かる
シャワーのみで済ませがちのお風呂タイムですが、
1日の疲れをしっかり取るためにも習慣づけてみてはいかがでしょうか(^^)
④睡眠の質を上げる

これらに気を使っていても季節の変わり目は免疫力が低下しやすく、
疲れている時ほど風邪も引きやすいですよね💦
私たちの身体は、体温を1℃上げると免疫力は6倍にも上がるんだそうです！

たったの1℃ですが、なかなか難しい(>_<)
その冷え、Ａｎｇｅで体の芯から温めませんか？？
パワーインド、彫刻ストーンヒーリングetc…
体質改善出来て、しかもお体が変えられる！
なんと良いこと尽くしのお手入れがたくさんございます❕❕

少しでも気になる方は、是非ともお近くのＡｎｇｅにお越しくださいませ✨
お待ちしております(*^▽^*)